【口氣形成三大原因 改善口氣不求人】
踏入冬天，大小節慶活動接踵而來，少不了與好友歡聚、開懷大嚼。但置身社交場合，口氣問題令人尷尬又不安？就算日常飲食清淡、日夜勤於刷牙亦無濟於事？要徹底改善口氣，就要從根源著手，深入了解口氣背後的成因，這樣才能「知己知彼，百戰百勝」。
扁桃腺結石 深喉難刷
口氣俗稱「口臭」，顧名思義，最表面的原因與口腔不潔有關。一般來說，與牙齒有關的毛病，例如由牙石引起的牙周病，便是口氣問題的常見原因。另外，由於唾液有助清潔口腔，若唾液分泌不足不但會令壞死細胞積存在牙肉和舌頭，喉嚨污垢、食物殘渣及細菌等亦容易於扁桃腺附近積聚，形成帶有異味的扁桃腺結石，難以透過刷牙及漱口清除。乳酪及芝士等乳製品有助改善口腔菌群，從而阻礙扁桃腺結石形成，對預防口氣有正面作用。
補品火鍋易上火 熱氣變臭氣
有調查顯示，口氣問題到了冬天更趨嚴重，究其原因，與飲食習慣有關。冬天不但是火鍋與臘味的季節，蛇羹及老火湯等滋補食療，亦令人因過於進補而上火熱氣、口瘡咽痛，繼而形成口腔潰瘍、口乾及口苦等症狀，加上辛辣及油膩食物所產生的濃烈氣味混雜在一起，形成難解的口氣，就算只是暫時性、季節性，亦令人困擾萬分。若再混和煙草及酒精，口氣問題更為頑固。
宿便積聚毒素 口氣異味溫床
冬天天氣寒冷，不少人都運動量大減，腸道蠕動受影響，不但比夏天更易出現便秘及宿便，若腸道長期積聚毒素，肚腩無所遁形，深層口氣問題更會左右日常社交與生活。因腸胃問題導致的口氣，其成因往往較不明顯、難以發現，但只要保持良好飲食習慣，透過高纖飲食吸收足夠的膳食纖維，便能每日去宿便、清毒素，輕輕鬆鬆，每一個人都做得到！