時間轉眼來到三月，春天也悄悄到了。天氣的轉變令人無所適從，溫度的回升和潮濕的空氣使人更易感到疲勞。大家千萬不要少看春困，除了會使你疲憊乏力，還會覺得情緒低落，影響著你的日常生活。
如果想解決春困的問題，那就可以參考以下四個方法:
1. 改變飲食習慣
春天時份濕氣重，很容易令人食慾不振。大家可以多吃一些清淡暖胃的食物，如粥、湯水等容易消化的食物，並減少進食生冷食物和喝凍飲，去走濕氣，能夠減少脾胃負擔，增加活力。
2. 多做伸展運動
一般上班族都沒有太多空餘時間做運動。工作長時間久坐，可以不時離開位子走動，伸伸懶腰，又或是在睡前拉一拉筋，盡量伸展一下身體，都有助釋放疲勞感。
3. 心靈放鬆
春困的影響，整天沒精打采，連情緒都容易變得不穩定，建議大家可以在睡前點香薰或者精油，溫和的香氣有助放鬆心靈，紓解堆積下來的壓力，令睡眠質素會更好，更有精神！
4. 調整生活模式
簡單來說，就是了解自己的需要，再作出改變，春困只是某程度放大了你身體的警號，令你更注重問題的所在。調整你的生活，不論是身體或心靈上，都需要增加休息