【睡眠姿勢竟會加速皮膚老化？】

你的睡姿正確嗎？錯誤的睡眠姿勢不但影響你的健康，更重要的是會加速皮膚老化！
 
最佳的睡姿「平躺睡」
平躺的睡姿有三大好處，放鬆背部、頸部肌肉，避免臉部與枕頭、被褥的接觸，有效防止細菌感染臉部，減少臉部出現皺紋、粉刺和痘痘。

次選「側睡」
有嚴重鼻鼾者可以選擇側睡，因側睡有助氣道通暢，有利呼吸而減少打鼾的發生。但由於長期側睡，臉部貼近枕頭，更易接觸細菌，加速了皮膚老化的機會，產生皺紋、粉刺等。

不建議的睡姿「趴睡」
趴睡時會令脊柱處於彎曲的狀態，增加對內臟、關節的壓力，最明顯的影響就是起床時頸部的酸痛，長時間會導致脊椎變形。

正確的睡姿不但對個人的健康好重要，更能保養自己的皮膚！所以從今天起改善你的睡姿吧！