【減肥新手小知識】
對好多人嚟講，減肥係終生事業！不過開始嘅時候，減肥新手一般都唔係好知點樣做，用錯方法嘅話，仲有機會傷身添！而且減肥過程係長途賽，大家要喺生活方式上微調先會對各位有幫助！
⚖️Balance 運動飲食
運動、飲食習慣係決定一個人身材同體重嘅兩大因素！控制飲食同時運動先可以有效咁達到目的，兩者決一不可
🌽唔係淨係食菜㗎
新手成日都誤會減肥淨係可以食菜，但其實食肉同樣有效！🥩
因為蛋白質一樣有良好嘅飽腹效果，不過留意返肉類嘅脂肪就適量攝取
💓心態💓
呢一點經常被忽略，不過一個人嘅減肥心態係決定你成功與否嘅重要一環。
有研究表示識得持續鼓勵同關懷自己嘅人成功減肥、堅持落去嘅機率會更高！👊🏻
當然，減肥仲有好多好多Tips，不過做到以上呢三個已經係成功一半
想知道更多下次再同大家分享😉✨